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古代有所謂「子午覺」睡眠代書借款利息 法，有益身體健康。中醫師洪金蘭表示，傳統中醫認為，人在子時、午時一定要睡眠，子時是晚台北機車借款免留車 推薦房貸轉貸的銀行 上十一點至凌晨一點，午時則是中午十一點至下午一點，經常睡子午覺，有助促進發育、增加記性、預防老化。
按照中醫的說法，子時陰氣最盛、陽氣最弱，午時陽氣最盛、陰氣最弱
洪醫師指出，睡子午覺還有一個好處，子午之時如果能躺著休息，血液
洪金蘭指出，民眾在這些時間休息、小睡一下，自然就精神充沛，尤其是對正在發育的小孩、大量動腦的考生及愛美的女性（預防老化）等皆有助益，不過，民眾睡覺週轉金公司 時不要讓眼睛接觸光線，這時腦部才能分泌褪黑激素，褪黑激素可以幫助睡眠。
軍人房貸試算 車貸利率試算表試算 晚上九點後人體代謝會逐漸降低，因而進入睡眠狀態，所以建議民眾最好不要在這時段再吃東西、喝飲料，勞工首次購屋貸款 尤其是吃宵夜往往帶來很多壞處。
包括增加消化系統負擔、影響肝臟解毒功能、造成無法深睡、容易囤積熱量，到了隔天早上甚至容易賴床，既使勉強起床，也會覺得全身疲倦、沒有胃口而影響到整個早上。
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